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坐月子可以吃枇杷吗?

2022-01-06 17:29:49              人气:434

在日常生活中,枇杷是营养丰富的水果之一,也是孕妇和产妇们都喜欢吃酸的水果,能促进食欲、改善胃口。也有些妈妈说,枇杷是凉性水果,吃多了会腹泻,还会影响奶水分泌,不少产后妈妈都不敢吃。也有的妈妈说,枇杷含有蛋白质和维生素,产后适量食用,对身体很有帮助。那坐月子可以吃枇杷吗?月子期间可以吃枇杷膏吗?

一、坐月子能吃枇杷吗?




从中医的角度来看,枇杷属于性平中微凉的水果,有润肺止咳、生津止渴、止呕下气的功效,相比于寒性水果来说,枇杷更适合大部分的人群食用,所以产后月子里的妈妈可以适量吃一些,对身体恢复有帮助。

1、枇杷的营养成分

蛋白质、纤维素、果胶、微量元素(钠、钾、铁、钙、磷)及维生素B1、C、β-胡萝卜素等

2、坐月子吃枇杷的好处

(1)枇杷含有多种维生素和胡萝卜素,有保护视力、保持皮肤健康润泽、防止皮肤老化的作用。

(2)枇杷含有丰富的有机酸和粗纤维,可以刺激消化腺分泌,增强肠胃蠕动,有促进食欲、帮助消化吸收、解暑止渴。

(3)枇杷含有苦杏仁甙,可以消除疲劳,润肺、止咳、祛痰,以及治疗各种咳嗽、预防流行性感冒。

3、枇杷的营养食谱:枇杷银耳粥、川贝炖枇杷

二、坐月子吃枇杷的注意事项


1、不宜多吃

枇杷是凉性水果,产妇一次性不宜吃太多,食用过量会引发腹泻等不适。产妇月子里出现咳嗽、上火等症状,可以用枇杷熬制糖水食用,有止咳、降火的功效。

2、不能生吃

枇杷含有苦杏仁甙,经过高温煎煮可以消除其毒性,如果生吃枇杷,可能会引发中毒症状。为了安全期间,产妇食用枇杷,一定要煮熟后再吃。

3、不能乱吃

月子里能吃枇杷膏吗?这是很多妈妈们关注的问题,枇杷膏有川贝母、枇杷叶、南沙参、茯苓等,是纯中药的制剂,并且这些重要在哺乳期内都不是忌服的,所以产妇可以适量食用,建议谨遵医嘱服用比较好,尤其是母乳喂养的妈妈。

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